أغذية تساعد الأطفال على أن يكونوا أكثر ذكاءً

--------------------------------------------------------------------------------
أغذية تساعد الأطفال على أن يكونوا أكثر ذكاءً

أغذية لجعل طفلك خارق الذكاء
هناك أصناف من الطعام تساعد على زيادة معدلات الذكاء لدى الأطفال، وأخرى تسبب الكسل ونقصان فى معدل الذكاء وحسب الدراسات والآبحاث العالمية هناك أطعمة شهيرة تساعد على زيادة معدل الذكاء لدى الطفل منها على سبيل المث...الزبدة الفستق والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات،والسمك كلها عناصر غذائية سحرية تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء الطفل، لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميجا (3) لها فوائد كبيرة لتغذية عقل الإنسان حيث زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى، والمهارات الإدراكية، أما الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكولسترول فيحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوز العامين.
وأشارت الآبحاث إلى أن الكولسترول ضرورى للطفل فى هذه المرحلة، حيث يعمل على تنشيط الخلايا العصبية الدماغية، بالإضافة إلى أنه يساعد على عزل خلايا الدماغ.
أما عن الأسماك فيتمتع سمك التونة بالأحماض الدهنية المتعددة وغير المشبعة من نوع أوميجا (3) التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم وأكدت الآبحاث أهمية اللحوم الحمراء نظرا لما تحويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين (ب 12).