ماذا عن حمامات البخار والساونا للتخلص من الوزن الزائد ؟

ماذا عن حمامات البخار والساونا للتخلص من الوزن الزائد ؟




ماذا عن حمامات البخار والساونا للتخلص من الوزن الزائد ؟
Steam bath &sauna for weight loss ?
انتشرت أماكن خاصة تعرف اصطلاحاً "المنتجعات الصحية"Health Spas في بعض دول العالم ،وفيها حمامات البخار أو ساوناSauna وأجهزة التدليك وأدوات رياضية وسواها،وتختلف حمام البخار عن الساونا في أن هواء حمام البخار يكون ساخناً ومشبعاً بالرطوبة بينما يكون الهواء الداخل إلى غرفة الساونا الخشبية حاراً وجافاً ورطوبته منخفضة جداً نتيجة رش بعض الماء والمواد الأخرى كالمانيثول وزيت أوكالبتوسEucolyptus oil فيه التي تجعل رائحته منعشة فتصبح الإقامة داخل غرفة الساونا مقبولة ، ويحلم روادها من الأشخاص السُمان سرعة إنقاص أوزانهم ببذلهم أقل مجهود عضلي ،ويحقق أصحاب هذه المحلات أرباحاً كبيرة من الناس الذين يقعون فريسة أوهام إنقاص أوزانهم بواسطتها.
ويسبب استعمال حمامات البخار والساونا إلى تدفق العرق وتنشيط الدورة الدموية في الجلد وشعور الجسم بالاسترخاء والحيوية والنشاط ،ويحدد لكل مشترك فيها برنامجاً خاصاً فترته أسبوع أو أكثر "ويدعي أصحاب هذه الأماكن أن حمامات البخار تسرع من معدل الأيض القاعديBasal metabolic rate في خلايا جسم الإنسان فيحترق الدهن المخزن فيها بسرعة "،ويفقد السمين نتيجة استعماله حمامات البخار أو الساونا لفترة ساعة أو نحوه جزء من ماء جسمه على شكل عرق يخرج من مسامات جلده يدل عليه مؤشر الميزان وليس من الدهون المخزنة في أنسجة جسمه وهذا ليس الهدف المطلوب في عملية إنقاص الوزن .
وساد الاعتقاد بين عامة الناس خلال السبعينيات من القرن الماضي عن وجود نوعين من الدهون في جسم الإنسان هما :


الأول : دهن عادي .


الثاني : دهن خاص يسمى سليلوليتCellulite يقال بأنه صلب القوام ويحترق بعد تكسره بواسطة وسائل تدليك الجلد وما شابهها .


وانتشرت الدعايات عن دهن السليلوليت في بعض الكتب التجارية مما شجع الجمعية الطبية الأمريكية لإجراء دراسات علمية حول هذا النوع المزعوم من الدهون ،فاكتشفت عدم وجود أساس علمي له ،وروج أصحاب المنتجعات الصحية الأقاويل الخرافية عنه لتشجيع زائدي الوزن على ارتياد محلاتهم،ونفيد مثل هذه الأجهزة لصحة مستعمليها كالتالي :
· تفيد عملية التدليك اليدوي أو الآلي للجسم واستعمال حمامات البخار والساونا في تنشيط الدورة الدموية في طبقة الجلد وليست إذابة الدهون المخزنة تحتها.
· يؤدي استخدام السمين الأدوات الأخرى التي تهز أو تدغدغ بعض أجزاء جسمه إلى شعوره بالراحة والاسترخاء .
· يعتمد حدوث النقص بوزن جسم السمين في هذه الأماكن أساساً على ممارسته التمارين الرياضية بشكل كاف لتقوية عضلاته والتخلص من جزء من الطاقة الحرارية المتولدة في جسمه فيساهم ذلك في إنقاص وزنه ،وليس فقد الماء من جسمه على شكل عرق ثم تعويضه بعد شربه الماء .