التغيرات الفسيولوجية فى الدم نتيجة التدريب

التغيرات الفسيولوجية فى الدم نتيجة التدريب


التغيرات الفسيولوجية فى الدم نتيجة التدريب
يؤدى التدريب الرياضي إلي تغيرات بالدم شأنه في ذلك شأن باقي أعضاء الجسم الأخرى. وترتبط درجة تلك التغيرات بعوامل كثيرة أهمها فترة التدريب ونوعه وبناء علي ذلك يكون تأثير التدريب إما أن يكون مؤقتا ويشمل جميع التغيرات التي تحدث بالجسم بعد التدريب مباشرة وسرعان ما يزول أثرها بزوال الوقت, أو أن يكون دائما وتشتمل كل التغيرات التي تحدث على كل مركبات الدم (خلايا الدم –بلازما الدم) وكذلك حجم الدم وحالته.
أولا : التغيرات المؤقتة "التأقلم" : -

وهى التغيرات التي تحدث لجسم الفرد بصفة مؤقتة كاستجابة للنشاط الرياضي ثم يعود الدم إلي حالته الطبيعية في وقت الراحة وهذه التغيرات تشمل:
- زيادة في حجم الدم الدائر, ذلك لانقباض الطحال وانتقال بعض السوائل من الجسم للأوعية الدموية.
- زيادة عدد كرات الدم الحمراء الناتجة عن انقباض الطحال ودفع كمية دم غنية بكرات الدم الحمراء.
- زيادة في عدد كرات الدم البيضاء.
- نقص الأس الهيدروجيني للدم نتيجة لزيادة حامض اللاكتيك.
- زيادة فاعلية المنظمات الحيوية BUFFERS الموجودة في الدم.
- زيادة كمية الهيموجلوبين وذلك لزيادة السعة التنفسية.
- أثناء التدريب الرياضي العنيف كما في رياضة الملاكمة فان العضلات تستقبل حوالي 90%من حجم الدم الكلى.
- يزداد بروتين التجلط المسمى بالثرومبوبلاستين حوالي 20% ويستمر من 6-8 ساعات بعد التدريب فيقل زمن التجلط. ( 12 : 168)
ثانيا : التغيرات المزمنة "التكيف":-

1- التدريبات البدنية وخاصة تدريبات التحمل الدوري التنفسي تزيد حجم الدم حوالي 30% , وكذلك عندما ينتقل اللاعب إلى أماكن عالية حوالي 4200م فوق سطح البحر فإنه يزيد بنسبة 25%
2- التمرينات المنتظمة تساعد على زيادة معدل إنتاج كرات الدم الحمراء R.B.Cs ,وزيادة نسبة الميجلوبين بالعضلات .
3- تزيد التمرينات البدنية من عدد كرات الدم البيضاء W.B.Cs .
4- زيادة نسبة هيموجلوبين الدم. ( 7 : 54 )
وبصفة عامة فقد أثبتت الدراسات أن العدو والجري يزيدا من حجم الدم ومن عدد كرات الدم الحمراء ,وقد أكدت الدراسات أن الزيادة في عدد كرات الدم الحمراء تكون زيادة طردية بالنسبة لطول مسافة السباق.


وقد أثبتت نتائج الدراسات التي أجريت في هذا المجال أن زيادة نشاط وفاعلية كرات الدم البيضاء ترتبط بالعمر التدريبي للمتسابق ، ويقول مورهاوس وميللر أن التفسير المعقول لهذه الزيادة في عدد كرات الدم البيضاء هو أن العدد الكثير من كرات الدم البيضاء الملازمة لجدار الأوعية الدموية في وقت الراحة تدفع عند أداء النشاط البدني وأفادت النتائج أيضا أن زيادة نسبة مادة البروثرومبين التي يفرزها الكبد والتي تدخل في إحداث الجلطة وذلك لما يتمتع به الكبد لدى الرياضيين من قدرات وظيفية عالية مقارنة بغير الرياضيين فضلا عن زيادة نشاط مواد تكوين الجلطة الدموية أخرى مثل ثرمبوكيناز والفيبرونوجين